ランニング 嫌いな練習ほど強くなれる?“サブ3未達”の挑戦 どーもゆきぞーです!サブ3未達の僕は、今日も嫌いな練習に挑んできました。200mは短いくせに地獄、2kmは長いくせに地獄。どっちも嫌い。でも、逃げずに積み上げていたら、ふと“あれ?オレ、変わってきてない?”と思える瞬間があったんです。(fu... 2026.05.05 ランニング
ランニング 1月の脚づくり総仕上げ:疑似フル3本で鍛えた“山脚”まとめ どーも、ゆきぞーです!2月のマラソンに向けて、脚づくりの総仕上げとして 同じ山コースで疑似フル(約42km)を3本 実施したよ!コースは高度 2〜332m(最大標高差 約330m)、さらに 獲得標高は毎回2,400m超。フルマラソンの距離に... 2026.02.08 ランニング