VO2 Max

こんにちはゆきぞーです！フルマラソンに備えて毎朝ランニングしているのですが、最近記録が伸びません！理由は、インターバル練習が嫌いだからです＾＾； ゆっくり長く走るのは、案外好きな方ですが、息の上がるような激しい練習は苦手です！しかし、そこを...