山脚

どーも、ゆきぞーです！２月のマラソンに向けて、脚づくりの総仕上げとして 同じ山コースで疑似フル（約42km）を3本 実施したよ！コースは高度 2〜332m（最大標高差 約330m）、さらに 獲得標高は毎回2,400m超。フルマラソンの距離に...