ランニング 年末年始ロング走まとめ（12/24・12/28・1/3）
どーも、ゆきぞーです！年末年始よく飲んだけどしっかり走りこんだよ＾＾；現在は、フルマラソンに向けて心拍数トレーニングやっています。年末年始は、淡々とロングを3本。気温はどれも低めで、走り出しは指先が冷たかったけれど、動き出すとちょうどいい。...
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ランニング 梅雨の晴れ間に、42.195km走ってみた＾＾；
どーも、ゆきぞーです！ マラソンシーズンではない今の時期、モチベーションが保てず走力低下が否めません！ コロナの影響で3年くらいレースも不参加で記録も頭打ちのため、走りきる事だけを意識して走ってみました＾＾；本日の記録平均記録ラップ記録暑い...
ランニング GARMINバッジ2022年の取得履歴
どーも、ゆきぞーです！GARMINwatchアプリの「GARMINConnect」で、収集しているバッジ紹介です！2022もいろいろなことがありました！2022年ステージ11月2月3月ステージ24月5月6月ステージ37月8月9月ステージ41...
ランニング 3週連続ひとりマラソンのデータ分析
どーも、ゆきぞーです！2023年の正月はあっという間に過ぎ去り、楽しい仕事♪←もちろん嘘です＾＾；が始まりました！正月に食い溜めした覚えはないく、むしろ食べるもの減らして、飲むもの増やして胃腸を鍛えたほどです（←いわゆる暴飲暴食）。一回り大...
散策 近所にもバナナが実っていました＾＾
こんにちはゆきぞーです！本日はランニング中に、バナナが実っていたので激写しました！辺りは、ジャングル！家の周りは、ジャングルです＾＾；・・・ではなく、バナナの木しか写らないようにアップで撮影しています！この中にもバナナが写っています！バナナ...
ランニング ランニングで最大酸素摂取量VO2 Maxを更新
こんにちはゆきぞーです！フルマラソンに備えて毎朝ランニングしているのですが、最近記録が伸びません！理由は、インターバル練習が嫌いだからです＾＾；ゆっくり長く走るのは、案外好きな方ですが、息の上がるような激しい練習は苦手です！しかし、そこを強...
コレクション NRCのアプリでトロフィーを楽しく集めて運動習慣！
こんにちはゆきぞーです！今日は毎日愛用しているスマホのアプリ「NRC」で、トロフィーを集めてコレクションしているので、紹介したいと思います。せっかく運動するなら何か目標があった方がいいので、インストールしたのですが結構はまっちゃいました＾＾...
ランニング ランニングシューズの使用限界ってどれくらい！？
以前は靴底の擦れなど関係なく履ければいいとの気持ちで、年間3，000ｋｍ程度を淡々と走っていましたが、1年に1回程度しか買い換えていませんでした。ふと平均的な寿命はどれくらいだろうとweb検索したところ、一説には500ｋｍ程度などの記事を発...