ランニング ひとりマラソンで、VO2max強化中!(スピード系練習必須) どーも、ゆきぞーです! 2023年1月第一週は逃したものの、その後は毎週1回42.195km以上走れています!VO2maxのデータも徐々に向上して54ml/kg/分をキープできるようになりました!現在、停滞期ですが、ペース走、インターバル走... 2023.02.05 ランニング
ランニング 3週連続ひとりマラソンのデータ分析 どーも、ゆきぞーです!2023年の正月はあっという間に過ぎ去り、楽しい仕事♪←もちろん嘘です^^;が始まりました!正月に食い溜めした覚えはないく、むしろ食べるもの減らして、飲むもの増やして胃腸を鍛えたほどです(←いわゆる暴飲暴食)。一回り大... 2023.01.15 ランニング