マラソン

ランニング

ひとりマラソンで、VO2max強化中!(スピード系練習必須)

どーも、ゆきぞーです! 2023年1月第一週は逃したものの、その後は毎週1回42.195km以上走れています!VO2maxのデータも徐々に向上して54ml/kg/分をキープできるようになりました!現在、停滞期ですが、ペース走、インターバル走...
ランニング

3週連続ひとりマラソンのデータ分析

どーも、ゆきぞーです!2023年の正月はあっという間に過ぎ去り、楽しい仕事♪←もちろん嘘です^^;が始まりました!正月に食い溜めした覚えはないく、むしろ食べるもの減らして、飲むもの増やして胃腸を鍛えたほどです(←いわゆる暴飲暴食)。一回り大...
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