ランニング 梅雨の晴れ間に、42.195km走ってみた＾＾；
どーも、ゆきぞーです！ マラソンシーズンではない今の時期、モチベーションが保てず走力低下が否めません！ コロナの影響で3年くらいレースも不参加で記録も頭打ちのため、走りきる事だけを意識して走ってみました＾＾；本日の記録平均記録ラップ記録暑い...
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ランニング GARMINバッジ2023年の取得履歴
どーも、ゆきぞーです！GARMINwatchアプリの「GARMINConnect」で、収集しているバッジ紹介です！2023に入りエクスペディションバッジも追加され益々目が離せません！体はボロボロだけどね＾＾；2023年ステージ11月2月3月...
ランニング ひとりマラソンで、VO2max強化中！（スピード系練習必須）
どーも、ゆきぞーです！ 2023年1月第一週は逃したものの、その後は毎週１回42.195km以上走れています！VO2maxのデータも徐々に向上して54ml/kg/分をキープできるようになりました！現在、停滞期ですが、ペース走、インターバル走...
ランニング GARMINバッジ2022年の取得履歴
どーも、ゆきぞーです！GARMINwatchアプリの「GARMINConnect」で、収集しているバッジ紹介です！2022もいろいろなことがありました！2022年ステージ11月2月3月ステージ24月5月6月ステージ37月8月9月ステージ41...
ランニング 3週連続ひとりマラソンのデータ分析
どーも、ゆきぞーです！2023年の正月はあっという間に過ぎ去り、楽しい仕事♪←もちろん嘘です＾＾；が始まりました！正月に食い溜めした覚えはないく、むしろ食べるもの減らして、飲むもの増やして胃腸を鍛えたほどです（←いわゆる暴飲暴食）。一回り大...
ランニング ランニングシューズの靴底（インソール）ズレを接着！！
こんにちはゆきぞーです！先日、靴を履いたまま海で遊んだのですが、靴のインソールが踵側にズレてしまい、つま先側がスカスカであんばいが悪くなったので、両面テープとボンドで矯正してみました。シューズの状況右側の靴だけなのですが、インソールが極端に...
ランニング GARMINバッジ2019～2021年の取得履歴！
こんにちはゆきぞーです！GARMINwatchアプリの「GARMINConnect」で、収集しているバッジですが量が多くなりすぎて管理が面倒なので【基本編】から分離してを作成しました！確認もしやすいと思いますので、参考にして下さい！2019...
ランニング ランニングで最大酸素摂取量VO2 Maxを更新
こんにちはゆきぞーです！フルマラソンに備えて毎朝ランニングしているのですが、最近記録が伸びません！理由は、インターバル練習が嫌いだからです＾＾；ゆっくり長く走るのは、案外好きな方ですが、息の上がるような激しい練習は苦手です！しかし、そこを強...
ランニング GARMINバッジ【基本編】どうやって集めるの？ ・・・伸びしろがないので情報共有作戦
こんにちは、ゆきぞーです！最近は拙い料理の投稿ばかりだったので、気分転換にランニングで愛用しているGARMINwatchアプリである「GARMINConnect」で、収集しているバッジの紹介をしたいと思います。とりあえず、現在のコレクション...
ランニング 運動不足は徐々に体を慣らして解消！
こんにちは、ゆきぞーです。先日：70,000歩／日！！歩いてやったぜ（←すぎちゃんばり）私は、幼い頃から足が遅く運動会ではいつもダントツビリ＞＜！苦渋しか舐めたことがありませんでした。体が小さく個性的な走り方で目立っていたと今も言われますが...
ランニング ランニングシューズの使用限界ってどれくらい！？
以前は靴底の擦れなど関係なく履ければいいとの気持ちで、年間3，000ｋｍ程度を淡々と走っていましたが、1年に1回程度しか買い換えていませんでした。ふと平均的な寿命はどれくらいだろうとweb検索したところ、一説には500ｋｍ程度などの記事を発...
ランニング マラソン大会直前になってバタバタしないように準備品をまとめてみました。
マラソン大会直前になって、あたふたしないように準備品をまとめてみました。【基本品】シューズウエア類通知ハガキ・ゼッケン、参加賞（引換券） 参加者名簿、計測チップ 手荷物預かり書類などと 交換するので必須(function(b,c,f,g,a...
ランニング 揃えておくと便利なランニングアイテム一覧
毎日のランニングで重宝するアイテムをまとめてみました。ランニングの目的は人それぞれですが、せっかく走るなら、誰しも、快適に走りたいと思うものです！用途は同じでもスマホケースは、腕に巻いたり腰に巻いたり！小銭入れも、スマホケースの中やポケット...